Pitkäjänteisyyttä pienryhmävalmennuksella!

4kk valmennukset alkavat - vielä ehdit mukaan!

Kehonmuokkausta ja kiinteytystä vaivat huomioiden - ohjaamassa fysioterapeutti Päivi Rautiainen sekä personal trainer ja kehonrakennusharrastaja Matti Uznanski

Tulemme näyttämään, että pystyt enempään, kuin luulitkaan. Jokainen pystyy liikkumaan, tavat vain vaihtelevat. Vahvistetaan lihaksia ja karistetaan rasvaa. Säännöllisen, oikeanlaisen liikunnan ja ravinnon avulla tiivistetään kehoa, mielekkyyttä kuitenkaan unohtamatta. Kun kropassa on sopivassa suhteessa lihasta ja rasvaa, aineenvaihdunta pysyy virkeänä ja suorituskyky hyvänä.

Tavoitteellista treeniä 15-30v. - ohjaamassa personal trainer ja kehonrakennusharrastaja Matti Uznanski

Hei, nuori saliharrastaja tai saliharrastuksesta kiinnostunut! Haluaisitko lisää motivaatiota, tietoa miten kannatta aloittaa tai parantaa omia salitreenejä? Nyt siihen on mahdollisuus! Tässä ryhmässä saat lisää tietoa ravinnosta, levosta, treenamisesta ja kaikesta muusta mikä liittyy kuntosaliharjoitteluun.

HUOM! Alle 18-vuotiaille edullinen junnukortti (29-35€/kk) - kysy lisää!

mitä on pienryhmävalmennus?

Valmennus kestää 4kk (mahdollisuus jatkaa myös pidempään)

Ryhmäkoko: 4-8 hlöä

Valmennuksen sisältö:

Henkilökohtainen tavoite 4kk jaksolle
Alku- ja loppumittaukset
Kaksi tunnin mittaista yhteistapaamista kuukaudessa
Henkilökohtainen harjoitusohjelma/ruokavalio (ryhmästä riippuen)
Vertaistukiryhmä WhatsAppissa (vapaaehtoinen)

Hinta: 50-55€/kk (+ kortti Colosseumille)

Pienryhmävalmennus on kohtuuhintaista ja motivoivaa - liikunta-alan ammattilaiset apunasi!